ターニングポイントの効果！食事やトレーニング内容・リバウンド対策が凄い！

パーソナルトレーニングジム「ターニングポイント」の効果やトレーニングの内容、食事指導やリバウンド対策をご紹介します。

ターニングポイントは創業以来「離脱者が0」という驚異的な実績を出している名古屋でも優良なパーソナルジムです。今回はその秘密にとことん迫っていきたいと思います。

まずはなぜターニングポイントで驚異的な効果が期待できるのか？という点を見ていきたいと思います。

ターニングポイントの驚きのダイエット効果とは？

ターニングポイントのダイエット効果の高さは多くの体験談や口コミで実証されています。詳しく見ていくと次のような理由が見つかりました。

• 筋肉を発達させて体脂肪を減少させる
• 有酸素運動によるダイエット効果
• 体質改善による減量効果
• 口コミや体験談で絶賛されているダイエット効果

筋肉を発達させると共に体質改善も測ることで健康的に痩せると言われています。

筋肉を発達させて体脂肪を減少させる

ターニングポイントのダイエット効果の高さの理由は筋肉を発達させて代謝スピードを高めて体脂肪を効率的に燃焼させるからです。文章にすれば簡単なようでも、実際に実現するのは簡単ではありません。

トレーニングでしっかりと筋肉に効かせて筋繊維を破壊させると共に、食事による栄養の摂取がダイエット効果のカギになると言われています。

有酸素運動によるダイエット効果

ターニングポイントではダイエット効果を高めるために有酸素運動も取り入れています。多くのパーソナルトレーニングジムでは、トレーニングと食事指導でのダイエットを目指しているのと比べてかなり独特な方法です。

バーベルやマシンで筋肉を鍛えた後に有酸素運動を加えると体脂肪の燃焼率が飛躍的に向上して、減量効果がさらに高くなると専門家は口をそろえて言います。

体質改善による減量効果

トレーナーによるきめ細かい食事指導とハードなトレーニングはダイエット効果だけでなく体質改善にもなります。身体全体が健康になり、無駄な体脂肪が落ちてさらに痩せやすくなるという相乗効果を期待できます。

口コミや体験談で絶賛されているダイエット効果

ターニングポイントのダイエット効果は口コミや体験談でも絶賛されています。非常に多くある意見として費用対効果で見ても効果が絶大であることです。

また一度痩せた身体がリバウンドしにくく体型を維持しやすいことでも人気が高いです。

詳しくはターニングポイント名古屋の口コミを参考にして下さい。

ターニングポイントのトレーニング内容と時間

ターニングポイントでのトレーニングの内容についてご紹介します。口コミや体験談でも評判のトレーニング法です。

• スタンダードコースの時間は90分
• 筋肉に効かせるための的確な指導
• クライアントの体質や目標に合わせたメニュー
• 運動したことがなくても大丈夫
• トレーニングのきつさ
• 年齢や性別関係なく効果が出る

これまで脱落者ゼロを誇るターニングポイントならではの優れたトレーニングメソッドです。

スタンダードコースの時間は90分

ターニングポイントが用意している代表的なスタンダードコースの1回あたりの所要時間は90分です。ライザップなどが1回あたり50分であることを考えるとかなり長いです。

ターニングポイントのセッションが長いのは、60分のトレーニングに加えて30分の有酸素運動が入るからです。筋肉を鍛えるトレーニングの後に有酸素運動を行なうことで、体脂肪の燃焼率をさらに高めるダイエットプログラムになっています。

私の通っているジムでもトレーナーには「筋トレの後に必ず有酸素運動を20分以上して下さい」と指導されます。

筋肉に効かせるための的確な指導

ターニングポイントのトレーニング指導を受けた人の口コミや体験談を見ると、「筋肉に効かせる的確な指導が良かった」という意見が多いです。ただウエイトを上下させるだけでは筋肉に十分に刺激を与えることはできません。

トレーナーがマンツーマンでクライアントの筋肉の動きを見ながら効かせるポイントを丁寧に教えてくれます。体験談でも、筋肉の効かせ方がわかったことで効果を実感できたという声がありました。

クライアントの体質や目標に合わせたメニュー

トレーナーがクライアントの体質や目標に合わせたトレーニングメニューを作成します。理想の目標はクライアント個々人によって違いますし体質も違います。

杓子定規なテンプレート的なメニューではないクライアントにぴったりのトレーニングになるように調整してくれます。

運動したことがなくても大丈夫

運動したことがない人でもターニングポイントのトレーニングセッションであれば安心して受けられます。個々人の運動能力、関節の柔軟性なども考慮してメニューを組みますから運動経験がハンデになることはありません。

トレーニングのきつさ

体験談や口コミを見るとターニングポイントのトレーニングはきついという意見があります。必要十分な強度で行なうトレーニングであるため、きついと感じることがあるかもしれません。

しかし、トレーニングメニューは個々のクライアントの体力や回復力に合わせて作られるので必要以上にきつくなることはないのでご安心ください。トレーナーが常にトレーニング強度も確認していますので、きつくなり過ぎている場合は調整します。

年齢や性別関係なく効果が出る

ターニングポイントのダイエットプログラムは年齢や性別に関係なく効果が期待できます。最年少が男性で16歳、女性で15歳、最年長が男性で91歳、女性で75歳です。

体験談や口コミを見ても幅広い世代が「ターニングポイントで変わることができた」と報告しています。

ターニングポイントがリバウンドを防止するために設けている対策とアフターフォロー

パーソナルトレーニングを受けた後で怖いのがリバウンドです。トレーナー指導の下での食事法とトレーニングで理想のボディになっても、コースが終わった後にリバウンドしたのでは元も子もありません。

ターニングポイントではリバウンド防止対策とアフターフォローを充実させています。

• リバウンドしにくいボディメイク指導
• メンテナンスコース
• マンスリーコース
• プレミアムマンスリーコース

これらのアフターフォローを活用すれば一度手に入れた理想の体型を維持しやすいです。

リバウンドしにくいボディメイク指導

スタンダードコースを受けているときからリバウンドしにくいトレーニングと食事指導をしています。

2ヶ月間しっかりとトレーニングと食事法に取り組めば筋肉が発達して代謝が上がるため体脂肪がつきにくくなります。

メンテナンスコース

スタンダードコース修了後もマンツーマンのトレーニング指導が受けられるメンテナンスコースが用意されています。1回50分の回数券コースになっています。

1回10,000円（税抜）の回数券が8回分と16回分として販売されています。それらがなくなった後にもトレーニング指導を受ける場合は新たに買い足すことになります。

マンスリーコース

名古屋本店のみのコースとしてマンスリーコースが設けられています。このコースでは月1回のマンツーマントレーニングと共にジムに通いたい放題に使えるお得な内容です。

このコースはターニングポイント名古屋本店でのみ受けられます。スタンダードコース修了後のリバウンド防止にも効果的です。

プレミアムマンスリーコース

ターニングポイントのフリースペースでトレーナーによるトレーニング指導を受けられるコースです。このコースも上記のマンスリーコースと同様に名古屋本店限定のコースです。

入会金以外は月額制なので、必要なだけ通い続けることができます。リバウンド対策として非常に効果的です。

アフターフォローが充実しているジムをお探しの方は名古屋のパーソナルトレーニングの記事にて一覧でお伝えしております。

ターニングポイントの食事指導でダイエット効果が期待できる4つの理由

パーソナルトレーニングの効果を大きく左右するのが食事指導です。ターニングポイントの食事指導はダイエット効果が抜群だと体験談や口コミでも定評があります。

• 食べていい食事指導
• 食事回数が1日に4回から5回
• メールやLINEでもサポート
• 生活習慣病も改善する

これらの食事指導とトレーニングで、理想の体型にダイエットできるでしょう。

食べていい食事指導

ターニングポイントの食事指導の特徴は「食べていい」ことです。厳しい糖質制限をするのではなく、食べても大丈夫なものと制限すべきものを区別することで痩せる身体を作ります。

口コミや体験談でも「食べていい」食事指導だったため、無理な我慢をせずに自然に続けられたことがダイエットで成功できた理由だったとの声が目立ちます。

食事回数が1日に4回から5回

食事回数が1日に4回から5回という具合に、一般的な回数よりも多くなる点でも独特の食事法になります。食事回数を多くすることで血糖値を安定させて体脂肪が増えにくくしています。

この逆が力士たちの食事法です。相撲部屋では1日に2食を大食することで体脂肪を増やしています。

最近の研究ではターニングポイントのように食事回数を増やすことは痩せるために効果的であると言われています。

メールやLINEでもサポート

他のパーソナルトレーニングジムに通った人の口コミや体験談で目立つのが「自分で食事管理をするのが苦しかった」という意見です。いくら食事指導をしてくれても、一人での食事管理は孤独なこともあってなかなか苦しいものがあります。

その点ターニングポイントでは毎食ごとにメールやLINEでサポートしてくれます。一人ではできない完璧な食事管理が可能になります。

生活習慣病も改善する

もともと生活習慣病を抱えている人でもターニングポイントの食事指導で生活習慣病自体が改善する可能性が高いです。生活習慣病の原因である不健康な食事がターニングポイントでの食事指導で健康的な内容になるからです。

超回復現象とは？トレーニングの頻度は週2回が理想

パーソナルトレーニングジムで用意しているコースの多くでは週2回ジムに行くプランが圧倒的に多いです。その理由について考えてみましょう。

週に2回ジムに行くということはトレーニングとトレーニングの間に2日か3日空くことになります。例えば2日であれば、トレーニングの間隔が72時間空くことになり、これが3日であれば96時間空くことになります。

これらの数字はただ何となく決められたものではなく理論的背景があります。それが筋トレで非常に重要な「超回復現象」というものです。

筋トレである以上はどのようなプログラムであってもこの超回復現象から逃げることはできません。

どこのパーソナルトレーニングジムの公式サイトを見てもこの理論について説明していないのは当たり前過ぎることだと認識されているからかもしれません。

筋トレ関係者であれば常識的に知っていることでも一般人にとっては超回復と言われても何のことだかわからないですね＾＾

 

この超回復というプロセスがなければ筋肉は発達しません。超回復というのは頭に「超」がついているように破壊された筋肉が回復して大きさも筋力も元を超える現象です。

そのため、トレーニングのタイミングが早過ぎても遅過ぎても効果がありません。この超回復のプロセスは48時間から72時間ほどかかります。

ダイエットプログラムが週2回に設定されているのは超回復の時間に合わせているからです。

ターニングポイントの解約方法・返金・退会・途中解約について

ターニングポイントでは「30日間完全返金保証」を実施しています。すべてのクライアントに満足してほしいというポリシーが感じられる内容です。

• 決められたプログラムと指導を実践していても効果が出ないこと
• プログラム開始後30日以内であること
• 無料カウンセリングで確認する

非常にシンプルな制度ですがそれだけに確認すべき点が少なくありません。

決められたプログラムと指導を実践していても効果が出ないこと

ターニングポイントの「30日間完全返金保証」の適用条件は非常にシンプルで「決められたプログラムと指導を実践しているが効果が出ないこと」です。

ジムが提示したプログラムと指導を言われたとおりに実践していても効果が出ないならば料金はいただきませんということですから、かなり自信がないと言えることではありません。

プログラム開始後30日以内であること

途中解約により返金してもらうにはプログラム開始後30日以内に申し立てる必要があります。この期間を超えてしまうと、解約が難しくなりますので注意しましょう。

無料カウンセリングで確認する

ターニングポイントの30日間完全返金保証制度は利用者のことをよく考えた制度になっていますが細かいことが公式サイトにも書かれていませんので無料のカウンセリングの際によく確認するようにしましょう。

まとめ：ターニングポイントの効果に関して

今回はターニングポイントの効果や食事指導、トレーニング内容・リバウンド対策など解説いたしました。

最後に簡単にまとめておきます。

• 創業以外「離脱者0」という圧倒的実績
• 筋トレだけでなく有酸素運動も取り入れている
• 食事は減らすよりもむしろ増やす
• コース修了後も様々なアフターフォローコースがある

ぜひ名古屋地区でパーソナルジムをお探しの方は候補の一つに入れてください。

また今回の記事で興味を持った方は無料カウンセリングを受けてみましょう。無理な勧誘はないので安心です＾＾

最後までありがとうございました。