今や大人気となったパーソナルトレーニング。その中でも現在注目されているのが女性専用のパーソナルジム「リボーンマイセルフ」。
当ブログのランキングでも上位に入っている超優良のジムです。詳しくは名古屋の安いパーソナルトレーニングジムをご覧ください。
各ジムでそれぞれトレーニング内容や特徴が異なりますが、リボーンマイセルフにも独自のトレーニング方法やメリットが沢山あります。
【リボーンマイセルフ独自のトレーニングやメリット】
- 遺伝子検査とは
- リセット期間・停滞期とは
- リボーンウォーターとは
それぞれを見ていきましょう。
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Reborn myself（リボーンマイセルフ）
遺伝子検査とは？遺伝子検査でわかること
リボーンマイセルフではダイエットコースや部分痩せコースの他にオプションとして遺伝子検査を行なっています。遺伝子検査でわかることについてご紹介しましょう。
- 時間にして2分の簡単検査
- 遺伝子は努力では変えられない
- 脂肪がつきやすい場所がわかる
- 脂肪の原因になる食べ物がわかる
- 遺伝子検査で最適なダイエットプランがわかる
遺伝子検査を受けることで、自分でもわからなかった体質がわかり、トレーニングや食事などで効果を最大化する具体的なプランを作りやすくなります。
時間にして2分の簡単検査
遺伝子検査と言っても、時間にすれば2分しかかからない簡単な検査です。受けるのは簡単でも、高度に科学的な検査ですので、結果がわかるまでに2週間かかります。
遺伝子は努力では変えられない
食生活などの生活習慣であれば自分の努力で変えることができますが、遺伝子はいくら努力したところで変えることができません。我々の身体の特徴や体質が個々人で違うのは遺伝子が違っているからです。
脂肪がつきやすい場所がわかる
遺伝子検査を受けると、脂肪がつきやすい場所がわかります。人それぞれ脂肪がつきやすい場所が違うのは遺伝子が人それぞれで違うことと関係しています。
人によっては太ももに脂肪がつきやすかったり、人によっては太ももまわりに特に脂肪がつく、といった現象があります。自分はどこに脂肪がつきやすいかが具体的にわかればトレーニングにしても、食事法にしても対処がしやすくなります。
遺伝子検査を行うことによりあなたの肥満タイプを知る事ができます。
- 皮下脂肪型肥満体質
- 混合型肥満
例えば「皮下脂肪型肥満体質」という結果が出た場合はケーキ屋揚げ物など「脂質の代謝が低い」ということが分かるので、具体的に対策を練ることができます。
脂肪の原因になる食べ物がわかる
遺伝子検査を受けることで、脂肪の原因になりやすい食べ物もわかります。何を食べた結果脂肪がついたのかがわかれば、その原因になっているものを食べないようにするか、減らすことで、減量効果が格段に違ってくると言われています。
遺伝子検査で最適なダイエットプランがわかる
リボーンマイセルフでは遺伝子検査の結果から243パターンあるダイエットプランから個々人に最適な食事方法を提案してくれます。遺伝子検査で脂肪がつきやすい食べ物がわかれば、脂肪がつきにくい食べ物を中心とした食事メニューを組みやすくなります。
遺伝子検査の料金
リボーンマイセルフの遺伝子検査の料金は15,000円です。
少し料金はかかってしまいますが、より効率よく成果を上げたい人にはお勧めです。「敵を知るにはまず見方から」という言葉がありますが、ダイエットにせよスポーツにせよ、自分を知らないとその先に進めませんね。
遺伝子検査をすることによって「職に対する意識が劇的に変わった」という口コミがありました。他の人はOKでも自分にとってはNGな食べ物を知れますし、トレーナーさんからもより的確なアドバイスを受けられます。
もちろん必ず受けなくてはいけないというわけではありませんが、自分の体質を知れるだけでも楽しく食生活を送れるようになるはずです。
予算に余裕がある人は是非！
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リセット期間・停滞期って何？その期間にすべきことと対処法
リボーンマイセルフでパーソナルトレーニングを始めるとまず直面するのがリセット期間です。そして、ダイエットコースにしても部分痩せにしても、2ヶ月間中に停滞期というものを経験します。
でもこれらはリボーンマイセルフに限らずにどこのジムでも誰でも経験することなのでどうぞご安心ください＾＾
- リセット期間とは
- リセット期間にすべきこと
- 停滞期とは
- 停滞期の対処方法
順番に見ていきましょう。
リセット期間とは
リボーンマイセルフでは入会してからの5日間をリセット期間としています。このリセット期間というのは腸内環境を整えるために設けられた期間です。
体脂肪はそれまでの自分の甘え。その甘えを取り除くという意識で取り組むと乗り切れるはずです。またリセット期間と言っても断食ではないのでご安心ください。
このリセット期間の5日間がその後に続くトレーニングと食事方法の効果を高めます。
リセット期間にすべきこと
リセット期間にすべきことが決められています。このリセット期間の5日間に食事として摂れるものが繊維質とフルーツだけになります（人によって異なります）。
繊維質というのは野菜や椎茸、海藻などのように、繊維が多く含まれている食品です。繊維質とフルーツしか食べられない5日間というのも長い感じがしますが、この期間の過ごし方で、その後の効果が違ってきます。
リセット期間はたったの5日間。一生続くわけではありません。これから何年、何十年と続く人生の中で考えれば短いもの。心が変わって、体も変われば、その先の人生の幸せも倍増するはず。たったの5日間。ここで頑張れる人がこれからの人生も頑張れるはずです
停滞期とは
停滞期というのは、減量のためにいくら運動や食事方法で頑張ろうとも体重が変わらずに足踏み状態になることです。それまで順調に体重が減っていたところが、ぴたっと動かなくなるので、モチベーションが下がりがちです。
なぜ、停滞期が来るかと言えば、身体の防御システムが発動されるからです。体重が減り過ぎると、生命に危険があると身体が判断して最小のエネルギーで活動できるようにと、エネルギーの消費を抑えようとします。
停滞期の対処方法
停滞期を乗り越えるには、まずは停滞期の存在を理解して、じっくりと待つことです。その間もしっかりとトレーニングと食事方法を継続することで停滞期を脱します。
リボーンマイセルフでの2ヶ月間にも停滞期が来るとしても、長くは続きません。焦らずに努力すれば、停滞期を脱して体重が減り始めます。
大きくジャンプするためには、助走が必要です。ダイエットにおける助走にあたるのが停滞期。思ったように痩せないと気分が落ち込んでしまいますが、過去の成功者は全員この停滞期を経験しています。リボーンマイセルフのトレーナーさんももちろんそれは熟知していますので気軽に悩みを打ち明けましょう。これも女性専門だからこそですね＾＾
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奇跡の水！リボーンウォーターの効果とは
リボーンマイセルフのダイエットプログラムで重要なことのひとつが水分を多く飲むことです。その際に大活躍するのがリボーンウォーターです。
ポイントは下記5点です。
- 人間の身体は60％が水分でできている
- カルシウムとマグネシウムが2：1
- 代謝が促進される
- 脂肪の吸収を抑制する
- 便秘が解消される
専門家が奇跡の水と推奨するだけあって、ダイエットプログラムを強力にサポートします。
人間の身体は60％が水分で出来ている
人間の身体は60％が水分で出来ています。そのため、毎日2リットルの水を飲めば、2週間ほどで体質が変わる計算になります。
「じゃあ沢山飲んじゃおう」と水道水をがぶ飲みしようとしたアナタ、ちょっと待ってください。同じ水でも硬水・軟水と種類がありますし、含まれている成分も異なります。
リボーンウォーターは国立大学の名誉教授が推薦するお水。今回その全貌を明らかにしました。
カルシウムとマグネシウムが2：1
リボーンウォーターが優れているのはカルシウムとマグネシウムの割合が2：1という理想的な比率になっていることです。いくら水分の摂取が必要だとしても、ただやみくもに水を飲んだだけでは、胃腸に負担になることがあります。
リボーンウォーターはカルシウムとマグネシウムが2：1という比率になっていることで、身体に吸収されやすく、減量効果が最大限に発揮されます。
良かれと思ってやったことが実は逆効果だったという事も多々あります。市販のミネラルウォーターでももちろん良いのですが、その際はトレーナーに相談しましょう。
代謝が促進される
リボーンウォーターは硬水です。この硬水に多く含まれるマグネシウムは身体の対処を促進するミネラルで、糖質の代謝を特に促進すると言われています。
「普段飲んでいるミネラルウォーターをリボーンウォーターに変えた」という口コミも見かけましたよ＾＾
脂肪の吸収を抑制する
脂肪の吸収を抑制する点でも、リボーンウォーターはダイエットの強力な味方です。硬水に多く含まれているカルシウムが脂肪の吸収を抑えると言われています。
小腸からの脂肪の吸収が抑制されれば、身体に脂肪がつきにくくなるという効果が期待できますね＾＾
便秘が解消される
リボーンウォーターに多く含まれるマグネシウムが胃腸の働きを活性化させ、便秘の解消効果も絶大です。便秘の解消は減量効果だけでなく健康増進のためにも必要です。
リボーンウォーターはダイエットのためだけでなく、健康のためにもおすすめです。
リボーンウォーターの料金
リボーンウォーターの料金は会員価格で180円/1本となっています。
市販のお水よりも若干お値段ははりますが、「なんとしても痩せないといけない理由がある」という人は2か月間だけでも試してみる価値はあると思います。
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Reborn myself（リボーンマイセルフ）
まとめ
今回はリボーンマイセルフの遺伝子検査やリセット期間、リボーンウォーターをご紹介しました。
もっとリボーンマイセルフに関して知りたい人はリボーンマイセルフ名古屋の口コミを参考にしてください。
遺伝子検査やリボーンウォーターはお金がかかることなので、ぜひ今回の記事を参考にしていただければと思います。最後に簡単にまとめておきますね＾＾
【遺伝子検査のメリット】
- 脂肪の付きやすい場所を知れる
- 脂肪の原因になる食べ物を知れる
- 最適なプランを練ってもらえる
⇒結果として効率よくトレーニングや食事改善を行える。
【リセット期間と停滞期の乗り越え方】
- リセット期間は過去の甘い自分と決別するための期間と考える
- たったの5日間。一生続くわけではない
- 停滞期間は成功者全員が通ってきた道
- 飛躍的に成果を上げるための助走と考える
【リボーンウォーターに関して】
- 国立大学の名誉教授が推薦。
- 代謝促進
- 脂肪の吸収を抑える
- 便秘解消
今回の記事を読んで「絶対に自分を変えてやる！」と感じた人はぜひ無料カウンセリングを受けてみてください。
最後までありがとうございました。
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