名東区のピラティス教室「スタジオ・セルフィード」の魅力をたっぷりとお伝えしていきます。口コミや評判、他社との違いやおすすめな人など気になる情報をまとめました。
まずは特徴やメリットを見ていきましょう。
スタジオ・セルフィードのメリットや特徴をご紹介
ピラティスはどのような効果があるか知っていますか？
健康的な美しいボディバランスを作ったり疲れにくい体を作ったり、腰痛や肩こりの解消にも効果が期待できると言われています。
そんな体を美しく変えてくれるピラティスと顔を美しく変えてくれるフェイシャルエステを受けられるのがスタジオ・セルフィード。ダブル効果で全身美しくなりたいという人に人気です。
【少人数だから丁寧】マンツーマンでも友達と一緒でもOK
大勢の生徒の中にインストラクターが一人というスタジオはたくさんありますが、こちらスタジオ・セルフィードはマンツーマンレッスンをうけることができます。
専用のピラティス器具を使い丁寧に体を見てくれます。自分でも知らなかった体のことをインストラクターが教えてくれます。
友達と二人での少人数でのグループレッスンも受けることも可能です。
計算されつくしたメソッドだから安心
STOTT PILATES®のメソッドは下記５つの基本原則があります。
- 呼吸
- 骨盤の配置
- 胸郭の配置
- 肩甲骨の動きと安定
- 頭と頸部の配置
この5つのメソッドを使ったエクササイズでは肩甲骨と骨盤が安定することに重点をおいてます。勘や経験だけでなく原則にもとづいて計算されつくしたメソッドなので高い効果を期待できます。
スタジオ・セルフィードはこんな人にオススメ
出産で骨盤が緩んでしまった人に特にオススメしたいです。
スタジオ・セルフィードで行ってる「STOTT PILATES®」のエクササイズは主に骨盤や肩甲骨を主に安定させていくエクササイズ。
緩んでズレてしまった骨盤を元の位置に戻すことができますし、抱っこや授乳で肩への負担が強くなりがちなママも肩甲骨をしっかり安定させることで肩こりの軽減が期待できます。
また、一社・名東区周辺はヨガやピラティスの激戦区です。下記にて店舗ごとの特徴やメリットをまとめましたので是非スタジオ選びの参考にしてください。
【チェック！】スタジオ・セルフィードの口コミや評判とは
次はスタジオ・セルフィードの口コミや評判をチェックしていきます。
「尿もれの悩みが改善されました」
ヨガアドバイザー 尿もれがあると普段の生活も気になってしまっていろんなことが楽しめなくなりますよね。普段ほとんど意識していない骨盤底筋群を鍛えることで尿もれの改善が期待できるとされています。
尿もれが改善されると、いろんなことに挑戦する前向きな気持ちになることができますね。
「スタイルを褒められるようになった」
ヨガアドバイザー これは嬉しいですね。
背筋がすっと伸びるだけでスタイルがよくみえるもの。背筋だけではなく関節周りの筋肉のバランスがとれるようにプログラミングされているので、しなやかな筋肉がつくことで無駄のないボディラインを作ることができます。
このように身体が根本から変わっていくのを楽しめるのもピラティスの魅力の一つですね。
基本データ（アクセスや住所・駐車場の有無など）
- 利用条件：男性は紹介、もしくは女性同伴の場合のみ可
- 住所：名古屋市名東区一社3-96 ルーブル302
- 定休日：不定休（ホームページカレンダーを確認）
- 最寄駅：上社駅より徒歩6分、一社駅より徒歩9分、本郷駅より徒歩14分
- 駐車場：あり
料金や体験レッスンについて
体験1セッション（プライベート）・・・5500円
体験1セッション（グループ）・・・2,700円
入会金・・・5,000円
1セッション（プライベート）・・・7,000円
1セッション（グループ）・・・3,200円
スタジオ・セルフィードの店舗周辺環境とは
上社南ICからすぐのところに位置しています。
近くにはしゃぶしゃぶ屋チェーン店が２件並んでいるので立ち寄りたくなる誘惑の場所です。
目の前にもご飯屋があるのでピラティス後の疲れた体で食べるとより美味しく感じるかもしれませんね（レッスン後は間を開けたほうが良いとされているのでインストラクターに相談しましょう）。
特徴や口コミ・評判まとめ
スタジオ・セルフィードの特徴やメリット、口コミ・評判をご紹介しました。
じわじわと人気が高まっているピラティス。
集団ではなく少人数でじっくりとレッスンを受けたい人にはスタジオセルフィードはオススメです。
逆に集団でもいいので「とにかくガッツリと汗をかいて脂肪燃焼をさせたい」というタイプの人はホットヨガのようなエクササイズ要素の強いレッスンがオススメ。
近隣のホットヨガだと星ヶ丘と藤が丘に店舗を構えるLAVAが人気です。星ヶ丘が女性専用、藤が丘は男女共用です。
