名東区一社駅にあるイルチブレインヨガ 一社スタジオのご紹介。
- スタジオの特徴や他社との違い
- 口コミや評判・コメント
- 料金やアクセスなど基本データ
などたっぷりとお伝えしていきます。まずはスタジオのメリットや特徴を見ていきましょう。
イルチブレインヨガ 一社スタジオのメリットや特徴をご紹介
イルチブレインヨガとは呼吸法を用いて「カラダ・こころ・脳」にアプローチし脳の活性化により本来の体の健康や心の健やかさを取り戻すエクササイズ。
肩呼吸ではなく丹田呼吸を行い副交感神経を刺激することで気のめぐりや血行、リンパの流れをスムーズにしていきます。判断力や集中力のアップ、また心にゆとりができるといった効果が期待できるようです。
【少人数制でゆったり】無理せず自分のペースでできる
イルチブレインヨガ一社では少人数制で1回70分でゆったりとレッスンを行っていきます。
運動が苦手な方やヨガが全く初めてという方でも安心。インストラクターがひとりひとりの状態をみながらその人に合わせた指導をしてくれます。
体が硬くて不安という方でも周りに合わせるのではなく自分の出来る範囲でトレーニングできるので続けやすいのが特徴。
腹式呼吸で副交感神経を優位に
現代社会ではストレスが多く知らぬ間に肩呼吸になりがちです。
自律神経と呼吸は切っても切り離せない関係。リラックス神経と呼ばれる副交感神経。イルチブレインヨガではこの副交感神経が優位になる呼吸法を使い意識的に呼吸をコントロールします。
はじめは慣れずに難しいかもしれませんが慣れてくると体と心にさまざまな嬉しい効果が。体験レッスンを行っているようなので、どのような効果を得られるか一度試してみることをおすすめします。
【体質改善に期待！】根本から太りにくい体質を目指せる
イルチブレインヨガの基本はまず自身の体や心に目を向けて自分に集中することからはじまります。
緊張や体のこわばりをほぐして気持ちよく体を動かしたり深く呼吸をすることで自然と体も柔らかくなるとのこと。
このトレーニングを続けていくとだんだん基礎代謝が高く太りにくい体質に変わっていくので、リバウンドの心配もなく脂肪が燃えやすい体を目指せるのが嬉しいです。
おすすめな人＆おすすめできない人
イルチブレインヨガのレッスンでは骨格のバランスをとるストレッチや呼吸法、創造力を高めるブレインエクササイズなど、ひとつのレッスンの中でもさまざまなアプローチでトレーニングを行っていきます。
ですので「汗をたっぷりとかいてダイエットしたい！」というよりも、どちらかというと総合的に健康的な体を目指す人にオススメ。
逆に「とことん汗をかいてダイエットをしたい」という流行のホットヨガをお探しの方は下記を参考にしてください。
イルチブレインヨガ一社の評判・口コミをご紹介
次はイルチブレインヨガ一社の口コミや評判を見ていきましょう。
「呼吸の大切さを実感できました」
ヨガアドバイザー レッスンの回数を重ねるたび呼吸法の大切さに気付く方が多いそうです。深い腹式呼吸をすることでストレスが軽減したり体のめぐりが良くなってぐっすり熟睡できるそうです。
ふだん意識して呼吸をする人は少ないと思うのでぜひイルチブレインヨガ一社で正しい呼吸法を身に付けてみてはいかがでしょうか？
「はじめてダイエットに成功しました」
ヨガアドバイザー 通っているうちに体質改善され自然と体重が落ちたという方も。
無理な食事制限や激しい運動をしなくても呼吸法を意識しながらエクササイズをしているうちに代謝が上がリ太りにくく痩せやすい体質を目指せます。リバウンドばかりして「いつもダイエットに失敗する」という人はぜひお試しください。
「体だけでなく心や頭までスッキリできる」
ヨガアドバイザー 体の不調だけでなく「ストレスが軽減されて気持ちにゆとりが出来た」という口コミも多くみられました。
イルチブレインヨガは「カラダ・こころ・脳」にアプローチしていくトレーニング。体だけでなく精神的にも不安や悩みがある人にオススメ。
基本データ（アクセスや住所・駐車場の有無など）
- 利用条件：男女共用
- 住所：愛知県名古屋市名東区一社1-78 名昭ビル 5B
- 定休日：月・祝日
- 最寄駅：一社駅より徒歩2分、星ケ丘駅より徒歩13分、上社駅より徒歩17分
- 駐車場：あり（4台分）
- ホームページ：イルチブレインヨガ一社スタジオ
料金や体験レッスンについて
体験レッスン・・・2,000円（税込み）
入会金・・・5,000円（税込み）
※体験当日入会で0円に
フリー（通い放題）・・・16,500円（税込み）
週2回会員・・・13,200円（税込み）
イルチブレインヨガ一社周辺の環境とは
一社駅から徒歩2分という好立地。しかも駐車場もあるので雨の日や風が強い日などでも安心して通えます。
近くには珍しいワインを置いている酒屋さんも。広い店お店ではありませんが貴重なワインに出会えるかも。ワイン好きの方は一度帰り道にのぞいてみてはいかがでしょうか。
特徴や口コミ・評判まとめ
今回はイルチブレインヨガ一社の特徴や評判・口コミをご紹介しました。
前述したようにイルチブレインヨガはバランスよく体と心を整えていくエクササイズ。激しく運動して痩せるのではなく根本から体質改善をして痩せやすく太りにくい身体を目指していけます。
じっくりと健康になっていきたい人にオススメ。
名東区、一社、千種区付近にはイルチブレインヨガと同じように良質でコスパ抜群のスタジオが沢山あります。ぜひ下記を参考にあなたにぴったりの教室を探してください。
