24/7Workout名古屋栄店・久屋大通店の口コミや評判・効果とは？

パーソナルトレーニング業界で圧倒的な店舗数を誇っている24/7Workout。大都市名古屋でも名古屋栄店・久屋大通店の2店舗を展開しています。

24/7Workoutのトレーニング内容や所要時間とは

24/7Workout名古屋店ではダイエット効果を最大化するために次のようなトレーニング方法を指導しています。

• 基本種目で大筋群を中心に鍛える
• 個々人の骨格なども考慮したトレーニング指導
• 有酸素運動も採り入れる
• トレーニングの頻度
• 1回あたりの所要時間

これまでの経験と実績から導き出されたトレーニングメソッドは減量効果抜群と言われています。

基本種目で大筋群を中心に鍛える

24/7Workoutのトレーニングの基本は脚や大胸筋、背筋といった大きな筋肉を基本種目で鍛えると共に、腹筋や大殿筋などもしっかりと鍛えてカッコいい体型にすることです。

やはり男女ともに出る所は出て、締まるところは締まっている体は素敵ですね＾＾

個々人の骨格なども考慮したトレーニング指導

骨格や筋肉の付き方などは個人差がありますから、それぞれに必要なブログラムは違ってきます。24/7Workoutのトレーナーが１人１人何が必要かを判断して最適なトレーニング指導をしています。

有酸素運動も採り入れる

通常パーソナルトレーニングでは有酸素運動はあまり行なわないものですが、女性が減量する際にはウエイトトレーニングと併用することで効果が高くなると言われているため柔軟に取り入れています。

ただ、あくまでもメインはウエイトトレーニングの方で有酸素運動は補助的な位置づけになっています。

トレーニングの頻度

トレーニング頻度は週に2回が基本です。筋肉を完全に回復させてから次のセッションを行ないますから週に2回ジムに通うことになります。

筋肉を疲労させた後には、超回復させるためには48時間から72時間が必要なため週2回がベストと言われています。

1回あたりの所要時間

トレーニングにかかる時間は1回あたり75分です。ジムでのトレーニング前後の着替え時間を入れての時間ですので、実質的なトレーニング時間は60分になります。

詳しくはコチラ⇒24/7Workout

コース修了後のアフターフォローとリバウンド対策

24/7Workoutでは、コース修了後にもリバウンドしないための対策とアフターフォローを次のように用意しています。

• リバウンドしにくい食事指導
• リバウンドしないためのトレーニング指導
• 追加の延長コース

これらのリバウンド対策とアフターフォローを活用すれば一度手に入れた体型を維持しやすいです。

リバウンドしにくい食事指導

24/7Workoutではもともと、リバウンドしにくい食事指導を徹底しているため、コース中の食事指導を受けるだけでもリバウンドしにくくなっています。

コース中に受けた食事方法をコース修了後にも続けることでリバウンドを防げるようです。

リバウンドしないためのトレーニング指導

トレーニングについても同様にコース中に受けた内容を自分で続けることでリバウンドを防ぐ効果があります。トレーニングの場合は他のスポーツクラブに入会するなどして対処することになります。

今では月額数千円で24時間通えるジムも増えてきているので、Workoutで学んだ知識をコツコツと実践していくだけです。

口コミを見てもコース中に覚えたトレーニング方法を自分で続けることで体型を維持している人が多いことがわかります。

追加の延長コース

自力でトレーニングする方法以外にも24/7Workoutが用意している追加の延長コースを受ける事も可能です。

コース修了後からいくら時間が経過していても入会金なしで受けられるお得なコースです。

詳しくはコチラ⇒24/7Workout

24/7Workoutとライザップの5つの違い

24/7Workoutと業界最大手のライザップの違いを比較してみましょう。

• 料金の違い
• 食事の報告義務の違い
• 糖質制限の違い
• 営業時間の違い
• 内装の豪華さの違い

順番に紐解いていきます。

料金の違い

24/7Workoutとライザップの料金を比較すると大きな差があります。

代表的な2ヶ月コースを比較するとライザップが入会金とコース料金の合計が税抜きで348,000円もするのに対し、24/7Workoutの方は入会金とコース料金の合計が税抜きで234,000円になります。

両者を比べると110,000円以上の差になりますからかなりの金額差です。この金額の違いも、どちらを選ぶかの際の基準になるでしょう。

食事の報告義務の違い

ライザップではトレーナーに食事内容を逐一報告しなくてはなりません。クライアントにとってはかなりの手間になりますが24/7Workoutではそのような義務はありません。

その意味では24/7Workoutの方が管理が緩くてやりやすいという人もいると思います。

糖質制限の違い

24/7Workoutもライザップも食事指導としては糖質制限を基本としていますが、ライザップの方がその制限に対しての考え方が厳しいです。ライザップの糖質制限は文字通り糖質を完全に禁止に近いものがあります（もちろん人によっても異なりますが）。

それに対して24/7Workoutでは同じ糖質制限でもライザップほど厳しくありません。

営業時間の違い

24/7Workoutとライザップでは営業時間の違いもあります。24/7Workoutでは夜中の12時まで使えるのに対して、ライザップは23時には閉店になります。

仕事の都合なので深夜の方が予約しやすい人にとっては24/7Workoutの方が通いやすいでしょう。1時間の差だと思われるかもしれませんが、多忙な現代人にとってはこの1時間が大きな差になります。

内装の豪華さの違い

内装に関してはライザップの方が豪華な作りになっています。同レベルのコース料金の差を見ればそれも納得でしょう。

ライザップでは豊富な予算を使って宣伝や内装を豪華にするというスタンスなのに対して、広告宣伝費や固定費はできるだけ抑えて料金を下げるという24/7Workoutとの姿勢の違いがここに出ていると言えるでしょう。

シティーホテルで言うところの一般の部屋とスイートルームの違いとお考えいただけると分かりやすいと思います。ご予算と相談して選ぶのがベストです。

無料カウンセリング・体験レッスンに関して

24/7Workout名古屋栄店・久屋大通店では入会前の無料のカウンセリングと体験レッスンを受けることができます。

• 所要時間は1時間程度
• 強引な勧誘はない
• 予約が取りにくいことがある
• 自分の目標を明確にする
• 無料体験セッションはかなり本格的

無料カウンセリングの所要時間は1時間程度

無料のカウンセリングの所要時間は1時間程度です。聞きたいことが多ければ多少長引くかもしれませんが、1時間を目安に考えておけばいいでしょう。

無料カウンセリングの後に無料体験レッスンを受けることもできます。その場合はさらに時間がかかりますが「思っていたのと違った・・・」とならないためにも受けておくのがおすすめです。

カウンセリング終了後の強引な勧誘はない

パーソナルトレーニングジムのカウンセリングを受ける際に気をつけたいのが強引に勧誘されないかということです。24/7Workout名古屋栄店、久屋大通店ともに無理な勧誘はありません。

もしも、勧誘されたとしても即決はせずに一度自宅に戻ってから結論を出せばOKです。

予約が取りにくいことがある

24/7Workoutはダイエットを目指す女性たちに大人気なため予約が取りにくいことがあります。この予約の難しさはよく口コミで指摘されているところです。

この2か月間は「自分を変えるための期間」と割り切って、なるべくWorkoutをスケジュールの中心に入れておけばこの問題も解決できるはずです。

自分の目標を明確にする

カウンセリングを受けるメリットのひとつが自分の体をどう変化させたいのかが明確になることです。

漠然とした希望のままカウンセリングを受けたとしても、カウンセラーが具体的に持てる目標を提示してくれるので自分では描けなかった未来のビジョンを手に入れることができます。

無料体験セッションはかなり本格的

カウンセリングの後の無料体験セッションはかなり本格的な運動になります。実際にどんなことをするかを体感できる意味で価値がありますが翌日の筋肉痛は覚悟しておいた方が良いかも。

中にはこの無料体験だけで体重が減ったという口コミもありましたよ＾＾

体験レッスンはコチラ⇒24/7Workout

産後･子連れの場合は？24/7Workoutの対応

子連れに対する24/7Workoutの対応をご紹介します。

• 子連れでの利用を認めていない
• 子連れを認めていない理由
• 産後ダイエットのために通う際の注意点

これらの点を考慮して通うかどうかを考えましょう。

子連れでの利用を認めていない

結論から言えば24/7Workoutは名古屋栄店、久屋大通店、どちらも子連れでの利用を認めていないです。小さなお子さんがいる人にとっては非常に残念なことですが、その現実を受け入れた上で利用するかどうかを考えるようにしましょう。

子連れを認めていない理由

24/7Workoutが子連れでの利用を認めていないのは筋トレ器具が並ぶ中にいるのは危険だからというものです。24/7Workoutのいずれの店舗でも同じ対応になっています。

これはライザップも同じ考え方ですね。

産後ダイエットのために通う際の注意点

産後に崩れた体型を戻したいために通う場合は、その間に子供を預ける先などを確保しておく必要があります。ジムの近くに託児所があればそこに預けてジムに通う方法もあるでしょう。

子連れで通えるジムは名古屋の安いパーソナルジムの記事でもご紹介しております。

24/7Workoutはこんな人におすすめ！

24/7Workoutがおすすめなタイプの人をご紹介します。

• できるだけ早く痩せたい人
• 理想の体型になりたい人
• ダイエットがなかなか続かない人

これらのタイプに該当するなら24/7Workoutがおすすめです。

できるだけ早く痩せたい人

できるだけ早く痩せたい人には24/7Workoutがおすすめです。痩せるには、ただ食べる量を減らするといった不健康な方法では長続きしませんし、リバウンドの危険がつきまといます。

その点Workoutであれば今後の事も考えながら、最短で結果を出せるプランを提案してもらえます。

理想の体型になりたい人

誰もがなりたい理想の体型というものがありますが、実現可能な範囲でその目標を達成するためには24/7Workoutでトレーニングするのが近道です。

何百人、何千人と成功に導いてきたデータを元にあなたの目指す理想の体型を実現させるため後押ししてくれます。

ダイエットがなかなか続かない人

ダイエットをしたいけれどなかなか続かない人にも24/7Workoutがおすすめです。続かない人に対しては、どんなトレーニングをしてどんな言葉をかければよいかを熟知しているトレーナーが多いので安心。

無料カウンセリングの際に今まで続かなかった経緯を相談してみるのも良いですね＾＾

詳しくはコチラ⇒24/7Workout

24/7Workoutの無料レンタルサービス

24/7Workoutの無料レンタルサービスについてご紹介します。

• ウエア、タオルなどトレーニングに必要なもの
• 8回目までプロテインの無料提供
• 水素水飲み放題

これらが無料で提供されるのでジムには基本手ぶらで通えます。

ウエア、タオルなどトレーニングに必要なもの

ウエアやタオル、シューズやソックスなどトレーニングに必要なものはすべて無料でレンタルできます。ウエアだけ、あるいはシューズだけは自分で持参しなくてはならないジムがありますが、24/7Workout名古屋栄店、久屋大通店ともにすべて無料でレンタルできて便利です。

8回目までプロテインの無料提供

16回の2ヶ月コースであればその半分の8回目まではプロテインが無料で提供されます。それ以降については、プロテインを購入する流れとなります。

水素水飲み放題

水素水が無料で飲み放題です。トレーニング中に飲むことで、喉の渇きをいやしエネルギー源として使われます。

24/7Workoutのトレーナーの4つの特徴

24/7Workout名古屋栄店・久屋大通店のトレーナーの特徴をご紹介しましょう。

• トレーナーの採用率は3.13%の難関
• 厳しい研修が課せられている
• 難関の試験合格者しか現場に立てない
• マンツーマンによる個別指導

厳しい研修や試験をくぐり抜けてきたトレーナーたちは極めて優秀です。

トレーナーの採用率は3.13％の難関

24/7Workoutにトレーナーに採用されるのは志望者のわずか3.13％（2019年5月～7月の求人応募者数に対する採用数の割合）に過ぎません。それだけの難関を突破してきている人たちなので当然優秀と言えますね＾＾

厳しい研修が課せられている

一旦採用されても次には1日8時間で22日間にも及ぶ厳しい研修を受けなくてはいけません。この研修で栄養学から解剖学、接客やトレーニングのフォームにいたるまで勉強します。

試験合格者しか現場に立てない

さらに研修の最後に受ける難関の試験に合格しないとトレーナーとして現場に立つことができません。この試験は2回までしか受けることができず2回落ちるとトレーナーになれません。

マンツーマンによる個別指導

上記のように、厳しい研修と試験を克服した人だけが24/7Workout名古屋栄店・久屋大通店のトレーナーとして働くことができます。厳しい条件を克服してきただけに、知識面でも実践の実力でも信頼感抜群です。

トレーニング予約に関する3つの注意点

24/7Workoutは完全予約制ですので予約に関する決まりを守る必要があります。

• 予約時間よりも5分前には到着する
• 予約のキャンセルや変更は24時間前までに
• 開始時間に遅れるとセッション時間が短縮になる

予約時間よりも5分前には到着する

予約時間よりも5分前にはジムに到着するようにしましょう。開始予定時刻にはトレーニングをすぐにできるようにしておく必要があるので、ギリギリにならないように注意しましょう。

予約のキャンセルや変更は24時間前までに

予約をキャンセルまたは変更するときは24時間前までにメールで連絡する必要があります。その時刻に遅れると一回分のセッションが消化された扱いになります。

開始時間に遅れるとセッション時間が短縮になる

トレーニングセッションの開始時間に遅れると、その分時間が短縮される可能性があります。次の予約枠が埋まっていなければ、臨機応変に対応してくれるかもしれませんが、混雑する時間だとセッション時間が短縮されると考えた方がいいでしょう。

詳しくはコチラ⇒24/7Workout

Workoutではどんな場所でトレーニングするの？

24/7Workoutのトレーニングルームなどについてご紹介します。

• 清潔感があるフロント
• 完全個室のトレーニングルーム
• スミスマシン完備

スミスマシンが完備されている点が他と違います。

清潔感があるフロント

24/7Workout名古屋栄店、久屋大通店ともにフロントは清潔感があって好感が持てます。

完全個室のトレーニングルーム

トレーニングルームは完全な個室になっていますから他人にトレーニングをしているところを見られることも、プライバシーが問題になることもありません。

スミスマシン完備

多くのパーソナルトレーニングジムではスクワットなどの基本種目を行なうためにパワーラックとバーベルが設置されていますが、24/7Workoutではその代わりにスミスマシンが設置されています。

※スミスマシンに関しては後ほど解説します。

解約方法・返金・退会・途中解約について

24/7Workoutには30日間の全額返金制度があります。

• 30日間の全額返金制度
• 一定の条件を満たす必要がある
• その後の入会ができなくなる

この制度の適用を受けるには細かい決まりがあります。

30日間の全額返金制度

24/7Workoutに入会したものの効果がなかったなどの不満点があれば30日間という一定期間内に全額返金を受けることが可能です。

返金には一定の条件を満たす必要がある

全額返金制度を受けるためには、

• 初回のトレーニングから起算して30日以内
• トレーニング日時の予約変更を3回以上しない

などの条件がつけられています。

その後の入会ができなくなる

全額返金制度を受けると、以後24/7Workoutに入会することができなくなります。

詳しくはコチラ⇒24/7Workout

豆知識

24/7Workoutのトレーニング器具には他のジムとは違った特徴が見られます。

他のジムの多くではバーベルやパワーラックが設置されているのに対し、このジムではスミスマシンが設置されていることです。

スミスマシンは一見するとバーベルを使うパワーラックやスクワットラックに似ているものの、バーが左右のスライドに固定されているのが特徴的なトレーニング器具です。バーが動く軌道が固定されているため初心者にも使いやすいです。

また、下半身の運動としてよく行なわれている、バーベルのスクワットでは深くしゃがめない人でも足の位置をやや前にすることで深くしゃがみやすいメリットがあります。

このスミスマシンがあれば、バーベルで行なう種目のかなりのものを網羅できるので、効果の点でも特筆すべきものがあります。24/7Workoutでも、それらの点に注目して採用しているのでしょう。

まさに初心者に優しいジムと言えるのではないでしょうか＾＾

24/7Workoutの口コミや効果まとめ

今回は24/7Workoutの口コミや評判、効果をご紹介いたしました。結論としては「かなり優秀なパーソナルジム」という事をご理解いただけたと思います＾＾

24/7Workoutは名古屋エリアで是非候補に入れて頂きたいパーソナルジムの一つです。まずはお気軽に無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか＾＾

詳しくはコチラ⇒24/7Workout