今回は名古屋の老舗のパーソナルジムnano（ナノ）の口コミや評判を探っていきたいと思います。
- nanoに通っていた人の口コミ・本音
- ネガティブな評判も告白
- 実際に効果はどうなの？
- リバウンドをしないか心配
- 他のジムと何が違うの？
など公式サイトには載っていない当ブログ独自でリサーチした極秘情報満載です。
また名古屋地区でプライベートジムを探している人は名古屋の安いパーソナルジム特集の記事も参考にしてください。
他のジムとNANOは何が違うの？徹底解明してみた
数多くあるジムの中からNANOが選ばれている理由をお伝えします。
- 開業以来30,000以上のレッスン実績
- 身体の痛み、姿勢、動きの改善に特化したジム
- 機能解剖学や運動生理学に基づくトレーニング指導
- ピラティスエクササイズの採用
- 駅から近い最高のアクセス環境
他のジムでトレーナーをしている人たちも利用しているほどの実力派パーソナルジムです。
開業以来30,000以上のレッスン実績
NANO名古屋は2006年に開業して以来、30,000以上ものレッスン実績を誇ります。2006年開業ということはパーソナルジム業界としてはかなり先駆けと言えますね。
大々的にテレビコマーシャルをしているわけでもないのに大人気な理由は、お客さんがお客さんを連れてきてくれるからです。口コミで広がるというのはトレーナーのの実力と実績、接客能力が優れている証拠ですね＾＾
身体の痛み、姿勢、動きの改善に特化したジム
NANOの特徴の一つとして身体の痛みや姿勢、動きの改善に力を入れています。
痛みの原因を科学的手法により特定し、その改善のためのトレーニング指導をしています。シェイプアップ、ボディメイクだけでなくこのように「体の根本から改善できた」というのも評価の高い理由の一つです。
機能解剖学や運動生理学に基づくトレーニング指導
NANO名古屋では機能解剖学や運動生理学に基づく身体の動きを提唱しています。
重いバーベルやダンベルを持つのではなく、自分の体重と必要最小限の負荷を使い正しい筋肉の動きで身体を鍛える方法です。
口コミでも「ほとんど自重だけのトレーニングなのに今までにないほど効果があった」といった意見を見かけました。
ピラティスエクササイズの採用
NANOではピラティスエクササイズを採用しています。ピラティスとはリハビリ運動を発展させたもので、小さな負荷で効果が上がるため運動が苦手な人にも取り組みやすいです。
負荷は軽いものの正しく筋肉を使うことで必要な負荷がかかります。そのため見た目には軽い運動のようでもボディメイク効果が高いです。
駅から近い最高のアクセス環境
NANO名古屋は名古屋駅前店と伏見店の2店舗を展開しています。名古屋駅前店は地下鉄名古屋駅の1番出口から徒歩1分ですし、伏見店も地下鉄伏見駅の1番出口から徒歩2分という非常に便利な場所にあります。
NANO名古屋に対する良い口コミ
まずは良い口コミをご覧ください。
良い口コミ1：トレーナーの知識が凄いです。
トレーナーの知識の高さは口コミでもよく語られているところです。NANO名古屋はマンツーマンで会員に合わせてプログラムを組むので、健康管理からボディメイクまで幅広いニーズに対応しています。
良い口コミ2：身体にきつくないのが良かったです。
運動はしたいけれども、きついトレーニングにはついていけない人は決して少なくありません。NANOが提唱しているトレーニング法は激しい動きをするものではないので、運動が苦手な人もリラックスして取り組めます。口コミを見ても「トレーニングはきつくないのに効果がある」といった点でも高く評価されています。
良い口コミ3：股関節の痛みがなくなりました。
股関節の痛みに苦しんでいる女性は一般に考えられているよりもはるかに多いのが現状ですが、効果的な医療体制の方はあまりにも貧弱です。整形外科で股関節の治療をしようとすると、手術しかありません。しかし、手術では再発の可能性が高く、根本治療にはなりません。NANOでのトレーニングは股関節まわりの筋肉を鍛えることで、痛みを軽減する効果が期待できると言われています。
良い口コミ4：ジムに無理なく通えました。
ジムに通って運動することのハードルのひとつが継続することです。一般のスポーツクラブでもそうですし、パーソナルジムであっても続けること自体が壁になる人が少なくありません。ジムに通いやすくなる工夫という点でもNANO名古屋は優秀です。
良い口コミ5：ヒップアップに成功しました。
ナノのトレーニングやピラティスエクササイズは内容的にハードではないものの、ボディメイクの効果の点でも特筆すべきものがあります。口コミを見ても、さほど汗をかかないぐらいのトレーニングでありながら、ヒップアップ効果の高さを称賛する声が目立ちます。
良い口コミ6：慢性の腰痛が治りました。
腰痛が苦しいのは、どうしても慢性的になることです。腰痛があると運動もしにくくなるので、さらに悪化する傾向があります。口コミを見ても、腰痛を改善するために整形外科に通ってダメだったので、NANOに入会したという声が少なくありません。
良い口コミ7：スカートがゆるくなりました。
NANOで行なわれているトレーニング方法やピラティスエクササイズは他のジムでは見られない独自のものです。決してハードな内容ではありませんが、口コミでもよく語られているように、シェイプアップ効果も非常に高いです。
良い口コミ8：見た目が変わったと驚かれます。
NANOに通ったことで、見た目が変わったと驚かれることが少なくありません。見た目が変わる理由は痩せたからというだけでなく、姿勢が良くなることも大きな理由でしょう。身体の動きが良くなるので、日常生活の中での動きだけでも自然と痩せやすくなります。
良い口コミ9：トレーニングを始めてから15キロ痩せました。
NANOのトレーニング法やピラティスエクササイズでは股関節や膝の痛みを軽減する効果が目立ちますが、それが痩せる効果にも大きく影響します。口コミの意見を見ても、大幅な減量に成功したという称賛の声が多いです。
良い口コミ10：体力に自信が持てるようになりました。
体力とひと口で言っても、実はかなり多面的です。バーベルを持ち上げる強さも体力に違いないですが、仕事や日常生活を支障なくこなせることも、立派な体力です。NANOに通っている人たちは超人的な体力を目指しているのではなく、もっと生活に根差した体力づくりを目指しています。そして、目標通りに体力に自信が持てるようになっています。
良い口コミ11：洋服選びが楽しくなりました。
NANO名古屋のトレーニング法はハードな内容をセールスポイントにしている多くのパーソナルジムとはかなり違ったものですが、ダイエット効果だけで見ても、目を見張るものがあります。口コミでも、NANO名古屋に通って、理想的なプロポーションを手に入れたという喜びの意見が目立ちます。身体に自信がつくと、洋服選びが楽しくなるのは自然な心理でしょう。
良い口コミ12：コンプレックスだった太ももが細くなりました。
女性にとって、足の太さは少なからずコンプレックスになります。女性の場合、上半身よりも、下半身に体脂肪がつきやすいことも関係しています。NANO名古屋では、その点に着目し、下半身痩せに効果的なトレーニング指導も行なっています。
良い口コミ13：健康診断の数値が良くなりました。
年に1回、健康診断を受ける人が多いでしょう。会社でも地域の役所でも健康診断を受けることができますが、その数値が悪いと不安に感じるでしょう。仮にトレーニングをして見た目が良くなったとしても、不健康ではあまり意味がありません。NANO名古屋のトレーニング方法は健康の増進に大きな効果があるのは多くの口コミを見てもわかります。
良い口コミ14：歩き方きれいになりました。
歩き方をきれいにすることは簡単なようで、意外に難しいです。プロのモデルでも歩く姿がどれほどきれいかで、一流と二流に分かれるほどです。モデルの場合は歩く練習できれいな歩き方を身に着けますが、NANOの会員はトレーニングやピラティスエクササイズの効果で自然と歩き方がきれいになるのが大きな特徴です。
良い口コミ15：肩凝りや頭痛が解消しました。
肩凝りや頭痛というのは慢性的な症状になりやすく、もはや現代病と言えるます。口コミを見ても、これらの症状を改善したくて入会した人が少なくありません。ジムに通うことで、実際に肩凝りや頭痛が改善効果を実感したという口コミも目立ちます。
NANO名古屋に対する悪い口コミ
次はナノに対するネガティブな口コミをご紹介します。
悪い口コミ1：トレーニングに達成感を感じませんでした。
ハードなトレーニングはたしかに達成感がありますが、NANOは身体の痛みや姿勢の改善を促すことに特化したトレーニングスタジオです。その意味では、トレーニングで強い達成感を感じられないかもしれません。
悪い口コミ2：もっと汗をかきたかったです。
NANOで指導しているトレーニングやピラティスエクササイズではあまり汗をかくことがありません。大量に汗をかきたい人からしたらその点が物足りなく感じるかもしれません。しかし、汗をそれほどかかないとはいえ、機能解剖学や運動生理学に基づいたトレーニングは効果抜群と評判です。
悪い口コミ3：筋肉痛がほとんどないのが物足りないです。
たしかに筋肉痛が出た方がトレーニング効果を実感しやすいかもしれませんがナノでは他のパーソナルジムとは違ったアプローチを採用しています。口コミを見ても、筋肉痛が出ないことが物足りなく感じながらも、効果の点には満足だという意見が少なくありません。
悪い口コミ4：シャワー室がないのが不便です。
残念ながらシャワー室の設備がありません。この点を見ればたしかに不便ですがトレーニングやピラティスエクササイズでは、ほとんど汗をかかないので、それほど不満の声は出ていないようです。口コミでも、シャワー室がなくても特別不便は感じないという声が多いです。
NANOの基本データ（アクセスやコース料金など）
【名古屋駅前店】
愛知県名古屋市中村区名駅２-44-5第２メビウス名古屋ビル9F
最寄駅：名古屋駅より徒歩1分
【伏見店】
住所：名古屋市中区錦2-16-10 GS第２伏見ビル6F
最寄駅：伏見駅より徒歩2分、丸の内駅より徒歩4分、栄駅より徒歩10分
【マンツーマンレッスン】
月2回・・・19,600円（税別）
月4回・・・38,000円（税別）
月6回・・・55,800円（税別）
月8回・・・72,000円（税別）
NANO名古屋に期待したい効果とは？
パーソナルジムの多くは見た目だけの効果を目指しているのに対して、NANO名古屋では見た目だけでなく身体の痛みを改善させてパフォーマンス能力の向上を目指すことが可能です。
- 医者でもなかなか治せない関節の痛みが改善する
- 使われていない筋肉が鍛えられる
- インナーマッスルが強化される
- 深層筋を鍛えることによる減量効果
- 肩凝りや腰痛の改善
股関節のように、手術以外に治せないとされているものについても効果が期待できるようです。
関節の痛みで困っている人におすすめ
膝や肩、肘や股関節といった関節部分の痛みは原因の特定がしにくいので完治するのが難しいと言われています。NANO名古屋ではストレッチや弱った筋肉の強化など医療とは違う角度から痛みにアプローチします。
使われていない筋肉が鍛えられる
人間の筋肉はすべて必要性があって存在しています。本来は使われるべき筋肉が使われていないと筋力が落ちて身体全体のバランスが崩れます。
それが原因で姿勢が悪くなり、腰痛や肩こりなど様々な痛みを引き起こすと言われています。NANO名古屋では普段使われていない筋肉を鍛えることで姿勢を改善させながら、同時に身体全体を引き締めていきます。
インナーマッスルの強化
NANOではインナーマッスルの強化にも力を入れています。インナーマッスルは筋肉の中でも最も深い部分にあり外からは見えません。
しかし、骨や内臓を支えるなどの極めて重要な役割を担っている筋肉です。NANO名古屋ではこのインナーマッスルを鍛えて体幹を安定させる指導もしています。
深層筋を鍛えることによる減量効果に期待！
ピラティスエクササイズではコアと呼ばれる深層筋を鍛えることで代謝が上がり太りにくく痩せやすい身体を目指すことができます。
多くのパーソナルジムでは外側の筋肉だけを鍛えますが、NANOではコアも同時に鍛えるため、より一層効果が期待できます。
肩凝りや腰痛の改善に期待！
肩凝りや腰痛の改善も、NANO名古屋に期待できる効果の一つです。ピラティスエクササイズを中心にして、肩周りの血行を良くして、慢性的な肩凝りを改善していきます。
また、腰回りの筋肉を正しく使っていくことにより腰痛の改善効果も期待できます。
NANO名古屋はどんなトレーニングをするの？
ではNANOでは具体的にどんなトレーニングをするのでしょうか？
- 運動が苦手な人でも大丈夫
- 所要時間は1回あたり60分
- 疲労が少ないトレーニング
苦しいトレーニングではないので、他のパーソナルジムで続かなかったという人にとっても安心です＾＾
運動が苦手な人でも大丈夫
NANOのトレーニングやピラティスエクササイズはもともとの運動強度が低いので「運動が苦手」「体力に自信がない」という人でも問題ありません。
所要時間は1回あたり60分
1回のレッスンにかかる所要時間は60分です。
じっくり身体をほぐしつつ、呼吸を整えながら徐々に運動していきます。長くもなく短くもなくちょうど良い時間です。
疲労が少ないトレーニング
NANO名古屋のトレーニングは疲労感が少ないのも特徴的です。筋肉を追い込むタイプのトレーニングではないので、翌日に疲労を持ち越さずに済みます。
一般的なパーソナルジムでは筋肉を限界まで追い込まれるので、その後の仕事や日常生活に支障がでるケースが多いですが、NANOの指導は適度な刺激なので安心です。
NANOの食事指導について
NANO名古屋の食事指導について詳しく解説します。
- シェイプアップを阻害している要因を改善する
- 食べる量についての適正指導
- 食べるタイミングの適正指導
- 代謝を上げるための食事指導
決して無理をさせない食事指導は口コミでも評価が高いです。
シェイプアップを阻害している要因を改善する
痩せることができない原因の多くは食事習慣。カウンセリングによりシェイプアップを阻害している食材や調味料を突き止めます。
原因が分かれば対策は簡単。完全に0にするのではなく、量を減らしたり別の食材に置き換えたりなど無理のない範囲でのアドバイスをしてもらえます。
食べる量についての適正指導
食事の適正量というのはかなり個人差があります。
身長と体重が同じだとしても、筋肉量や体質、代謝スピードなどによって適正量が変わってきます。これらを分析しながらトレーナーがあなたにとって最適な食事量を提案してくれます。
食べるタイミングの適正指導
痩せにくい人は食べるタイミングを間違えているケースが多いです。
NANOではあなたの生活パターンの聞き取りを行い、「いつ、どのタイミングで食べるのか」を具体的にアドバイスしてもらえます。
代謝を上げるための食事指導
ナノでは代謝を上げるための食事指導も行っています。
トレーニングで代謝アップ
+
食事でも代謝アップ
このようにダブルで代謝を促進させていきます。これも他のジムではなかなか指導されないNANO独自の特徴ですね＾＾
NANO名古屋で習得できるリバウンド対策
NANO名古屋で指導を受けることにより「一生リバウンドしないノウハウ」を手に入れることができます。
- 身体の動かし方の習得
- 太りにくくなる食事方法の習得
- セルフコンディショニングの習得
- 自宅でできるトレーニング方法の習得
身体の動かし方の習得
NANO名古屋に通うことで、
- 正しい身体の使い方
- 呼吸方法
- 筋肉の収縮方法
が身に着きます。
普段の日常では使わない腹筋やハムストリングなどの使い方が身に着き身体全体が引き締まります。これらの筋肉の使い方が正しくなることで、「リバウンドしない身体へと変わっていく」と言われています。
太りにくくなる食事方法の習得
学んだ食事指導を修了後も自分で続けていきましょう。NANOの食事指導は極端な制限をかけないので自分一人になってからでも無理なく続けていけるはずです。
セルフコンディショニングの習得
NANO名古屋のコンセプトは「トレーニング法や食事法を一人でも実行できるようにすること」です。
ジムに通っている期間だけ成果が上がっても意味がありません。NANOでは一生使えるノウハウを学ぶことができます。まさにこれが最強のリバウンド対策と言えますね＾＾
自宅でできるトレーニング方法の習得
NANOでは高重量のマシンを使って限界まで筋肉を追い込むというトレーニングは行いません。自重のみでできる簡単なものです。
つまりやり方さえマスターしてしまえば、自宅でも一生トレーニングすることが可能です。
体験レッスンを受ける前に押さえておきたい5つの ポイント
NANO名古屋では入会前に有料の体験レッスンを受けることができます。
【体験レッスンを受けるメリット】
人は自分の身体のことについてほとんど理解していません。
- 体力や筋力、柔軟性がどれだけあるのか？
- 身体の動きにどんな癖があるのか？
- 身体のどこが不調で何が原因なのか？
- それらをどうすれば解決できるのか？
- 自分にとって最適な食事の量やタイミングとは？
これらを理解している人は少ないですね。
NANOの体験レッスンを受けることによりこれらを把握することができ、そしてあなたにピッタリのあなただけのプランを提案してもらうことができます。
正直、体験レッスンだけでも受ける価値はありです＾＾
【体験レッスンの申し込み方法】
公式サイトの「体験レッスンに申し込む」から希望日時を入力して申し込んでください。日時は第三希望まで出せるので安心です。
【体験レッスンの料金について】
体験レッスンは税別5,000円です。
ただし体験レッスンの料金は入会時に全額キャッシュバックしてもらえるので安心です。
【体験レッスンで必要な持ち物】
体験レッスンの際に必要な持ち物は特にありません。身体の動きや状態を確認するために多少は動きますので動きやすい服装で行けば持ち物なしで大丈夫です。
スーツなどたとえ動きにくい服装だったとしても無料のウエアを借りられますし、シューズも必要ありません。
【カウンセリングについて】
体験レッスンではトレーナーによるカウンセリングも受けられます。このカウンセリングで生活習慣や身体の状態を分析して最適なトレーニングプランを提案してもらえます。
「体験レッスンでの的確な分析とアドバイスが入会の決め手になった」という意見が多いです。
NANOのトレーナーさんはどんな人？
NANO名古屋のトレーナーの特徴をご紹介しましょう。
- 充実した研修制度で鍛えられている
- トレーナーが多くの資格を取得している
- スポーツ歴が豊富なトレーナーが多い
- 経験と知識を両立させている
- トレーナーの指名はできない
NANO名古屋のトレーナーたちは豊富な経験と知識で会員のニーズに対応しています。
充実した研修制度で鍛えられている
NANOのトレーナーは定期的に開催されている社内の研修制度でかなり鍛えられています。その上でさらに個々人の向上心が強いので、トレーナー全体のレベルが高いです。
トレーナーが多くの資格を取得している
トレーナーが多くの資格を取得しているのもNANO名古屋の特徴です。トレーナーの資格というのは国家資格ではないものの取得するのは決して簡単ではありません。
それらの資格を多数取得している事実を見ただけでもNANO名古屋のトレーナーのレベルの高さがわかります。
スポーツ歴が豊富なトレーナーが多い
トレーナーのスポーツ歴が豊富なのもNANO名古屋の強みです。ボディメイクの指導には筋トレの知識が重要なのは間違いないですが、筋トレだけに特化している人よりもスポーツ経験が豊富なトレーナーの方が総合的な指導ができるためです。
経験と知識を両立させている
「経験だけ」「知識だけ」といった具合にどちらかに偏っているタイプのトレーナーの場合、本格的な指導になるほど弱点が浮き出てきます。
その点、NANOのトレーナーは経験と知識の両方が高いレベルでバランス良く両立できています。それに加えて、高い接客レベルなので気持ちよくセッションを受けて気持ち良くで帰宅することができます。
NANO名古屋の口コミや効果まとめ
今回は名古屋駅と伏見駅に店舗を構えるNANOの口コミや期待したい効果について解説しました。
最後に重要ポイントを箇条書きしておきますね＾＾
- 2006年創業（パーソナルトレーニングの先駆け）
- 身体の根本から改善（痛みや歪みなど）
- ギラギラした感じではなく落ち着いた大人の雰囲気
- 自重トレーニング中心なので卒業後自宅でも続けられる
- ピラティスのスキルも高い
- 無理のない食事制限（続けられる）
- とにかく安い（ハイコストパフォーマンス）
ぜひ体験レッスンを受けてみてください。
